胖妹在减重的过程中 ， 最害怕的是食物所含的热量 ， 但营养的摄取往往又是成功减重过程中不可缺少的 。因此 ， 在热量与营养这两者中间如何取得平衡点 ， 便成为长久困扰胖妹们的最大问题!
如何吃才能既减肥又健康呢？现在就跟小编一起来寻找答案吧!
Q1：是不是只要控制饮食就能达到减重的目的？
【饮食减肥 11个必知问题】A：不一定!许多一心想拥有窈窕身材的美人儿 ， 总会由于磅秤上的指针上上下下而采取一些有害健康的饮食偏方 ， 如断食、单一饮食、超低热量饮食等等 ， 而忽略了减重最重要的原则——均衡饮食 。因为唯有摄取完整的营养 ， 才能使身体机能发挥最大的功效 ， 这才是减重的最佳途径 。因此 ， 想要减重的美人儿必须先了解食物所含的热量 ， 然后再加以选择性地食用 ， 才能最大限度地发挥饮食减重的功效!

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