一、看电视时
1.跳绳
在家也能轻松进行的跳绳运动，绝对是瘦腿美臀的最佳选择 。连续跳绳4次，每次持续一分钟，可消耗100大卡的热量 。眼睛盯着电视屏幕，身体惯性跳动即可，你还在等什么？
2.下蹲
站在沙发前，上身不动，身体下蹲，直到臀部碰到坐垫 。悬空的姿势保持一分钟，反复进行4次 。
【休闲瘦身TIPS “电视迷”不怕胖】健康族减肥网（ http://www.v968.com/）原创文章，

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