导语：不良的饮食习惯是导致肥胖的罪魁祸首 。下面几点是生活在都市丛林的现代人最常见的生活习惯，改掉这些习惯，你的减肥生涯将迈出一大步 。
【减肥杀手锏：改掉阻碍苗条的8大恶习】不吃早餐习惯一：不吃早餐
省略早餐会使胃受到严重的伤害，让人无法精力充沛地工作，而且还容易加速衰老 。不吃早餐会让人精神不振，容易以多进食的方式打起精神，不知不觉就发胖了 。而且不吃早饭还使中午进餐量大增哦 。
晚餐太丰盛习惯二：晚餐太丰盛
傍晚时血液中胰岛素含量为一天中的高峰，胰岛素可使血糖转化成脂肪被凝结在血管壁上，晚餐吃得太丰盛，久而久之，人便肥胖起来 。同时，持续时间较长的丰盛晚餐，还会破坏人体正常的生物钟，容易使人失眠 。
嗜饮咖啡习惯三：嗜饮咖啡
过量咖啡的摄入容易使人罹患心脏病 。咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高 。嗜饮咖啡，还会降低工作效率 。减少肠道消化物的水分，易形成便秘影响减肥 。
保温杯泡茶习惯四：保温杯泡茶
茶叶中含有大量的鞣酸、茶碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微火煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油挥发，鞣酸、茶碱大量渗出，有害物质增多，影响消化能力导致发胖 。
本文导航减肥杀手锏：改掉阻碍苗条的8大恶习(组图)盒饭是隐形杀手

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