而脸部 ， 本来就是肌肉和水分相对少很多的部位 。在整个快速掉体重的过程中 ， 脸部的肌肉流失、皮肤变得松弛 ， 肌肉变少后脸部脂肪会变得更难被消耗 ， 所以大脸依旧还是那个大脸 。
怎么才能瘦脸
我们说 ， 没有局部减肥；并且残酷的是 ， 有局部减不了肥 。要记住 ， 哪里肌肉少 ， 哪里就脂肪多 。如果你本身脸就大 ， 或者希望减肥也能瘦脸 ， 请注意以下几点：
1. 加强全身运动：对于体重在正常范围内的朋友 ， 注意不能一味地只做有氧运动 ， 要多做抗阻训练、力量练习 ， 加强全身的肌肉量；
2. 多做脸部活动：未必有强减肥效果 ， 但有益处；还有不要惧怕咬肌变大 ， 因为没想象中容易长起来；
3. 适当控制饮食 ， 但不能节食 ， 保证足够的优质蛋白质；
4. 减重速度不过快 ， 特别是第一次减肥时：平均每周减 0.5～1 公斤的速度比较合理；
【脸一直瘦不下来，大家有没有好的方法让脸瘦一点？】至于打瘦脸针这样的美容手段 ， 只对脸部脂肪少、脸部骨架不大的瘦子有短期弱化肌肉的瘦脸效果 ， 对脸大、脸松、脸方、脸圆的胖子 ， 没有什么用 。

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