不容错过的冬季减肥食品 _经验常识

【不容错过的冬季减肥食品】下面五种不容错过的冬季减肥食品吗，让你在寒冷冬天轻轻松松就瘦下来！冬天一不小心就吃到高脂肪高热量的食物，不长胖才怪呢，但是美食当前，又克制不住自己怎么办？下面为你推荐的冬季减肥食品，对你的身材有好处，是在管不住自己的嘴，就吃它们吧！
不容错过的冬季减肥食品1、冬季减肥食品之海苔：不容错过的冬季减肥（减肥瑜伽)食品——海苔。海苔的热量不高，钠、碘离子高，是很适合用来减肥的食物。而且吃法多样，可以干吃海苔片，也可以包寿司来吃，都是很不错的方法。但要注意的是，海苔一般比较油和咸，最好是可以选择调味料比较少的，减肥效果更好。2、冬季减肥食品之高纤食品：高纤食品并不是指某种食品，而是某类食品，就是含有高纤维质的食物，如高纤椰果、高纤饼干等。高纤食品的的优点在于能补充纤维质，还能帮助消化，有助减肥（减肥瑜伽) 。但是要注意的是，高纤维并不等于热量低，所以挑选的时候还会要看清食品成分表，稍做比较。
不容错过的冬季减肥食品3、冬季减肥食品之黑豆：黑豆含有不饱和脂肪酸，可以有效降低血脂。而且黑豆还含有许多抗氧化成分，多吃一些对人体有帮助。冬季减肥（减肥瑜伽)时，可以用黑豆炖汤来喝，暖身暖胃还降脂减肥，是相当健康的减肥食品了。但是要记得，再健康的食物也是要控制好量的。4、冬季减肥食品之坚果：可能很多人对于坚果的印象就停留在油和热量高，以及要减肥就要少吃。其实，这是错误的，坚果是很好的蛋白质来源，其油脂含不饱和脂肪酸，可预防心血管疾病，适量的吃不仅对身体健康有帮助，对减肥也是有帮助的。但是一定要控制好量，就行了。
不容错过的冬季减肥食品5、冬季减肥食品之茶饮。很多人都知道饮茶能瘦身，却不知道哪类型的茶效果最好?当然是中药减肥茶莫属了。天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子等药材制成的中药减肥茶，常饮能有效的抑制对油腻食物的偏好，还能促进脂肪燃烧，让你轻松就变窈窕。但要注意，清谐茶茶性偏寒，不适合在月经期间饮用。如果你已经吃胖了，那也不用担心，看看这个冬季减肥（减肥瑜伽)食谱里面，哪些是你爱的食物，从今天开始，多吃一点，就能很轻松的吃瘦了。让你窈窕过完整个冬季，再也不用担心肥胖了。

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