运动不如干农活，种地
适量运动能使人的身体变得健康 。运动能让人的身体得到锻炼，是肌肉与骨骼变得发达坚硬，使人体的新陈代谢效率加强，自然而然的让人变得健康有活力 。但凡事过量总会有害，所以过量的运动或者超负荷的运动也会损害人的身体 。所以适量运动能让我们变得健康，提高人体免疫力，还能让人心情愉悦 。运动给人体带来的健康是各种药物治疗，调理所带来的不能比的，因为运动给人的健康是自然的，永久的 。
1、适量运动预防疾病
多运动能预防各种生理疾病以及老年疾病 。缺乏运动会使人容易得病，每当我们上网查找病情时，或者在医院咨询医生时，都会了解到需要适量运动与锻炼，由此可知运动的重要性 。长时间缺少运动容易得各种疾病，比如糖尿病，癌症以及各种心脑血管疾病，运动能使人血液循环加快，出汗即是使人体排出代谢废物，更能促进人体脂肪氧化，降低脂肪含量 。多运动还能加强人体对钙元素的吸收，使人的骨骼强度以及肌肉质量增加，这就解释了为什么多锻炼的人身体承受能力强，并且外表强壮有力 。
2、运动使人精神健康
运动的方式有多种多样，而许多运动项目都有其自身的规则与乐趣 。所有喜欢运动的人，必定都是习惯遵守规则的人，因为只有在规则之下才能享受到运动的乐趣，从而身心愉悦 。各种运动项目还能提高人们的抗压能力，以及增强人与人之间的对抗性 。人们在参加各种体育项目中，一心一意想要赢得比赛的时候，必定会坚定自我，在身体得到锻炼的同时，意志也不断在成长进步 。
总而言之，运动对与我们的意义非同凡响 。不仅仅是使我们身体健康，更能让我们的各种能力得到锻炼与提高，比如让我们学习如何与他人一同合作，赢得胜利，这对我们的工作或者学习都有很大的帮助作用 。运动的好处无疑是巨大的，这也是社会各界都在提倡全民运动的原因 。让我们放下手机走出家门，尽情的享受运动带给我们的健康与愉悦吧 。
俗话说生命在于运动，运动当然能够让你变得更健康，但是我国还有一句俗话，叫过犹不及 。意思是说，不论任何事，做的太过了，就会起到相反的作用 。运动同样如此，如果你超负荷运动的话反而会影响身体的健康 。所以运动也是需要适量的 。
人在运动过程当中能够增强身体的新陈代谢，加速老化细胞以及身体内的杂质排除体外，但是超负荷的运动会让你的肢体还有器官超负荷的工作 。同样会引起身体的不适 。所以运动更需要的是科学合理 。而不是一味的无脑的去锻炼 。这样反而会对身体产生不好的影响 。
【想健康不能忽视运动，您认为运动与健康有怎样的关系呢？】所以我建议您如果要锻炼的话最好是先了解学习运动的基础知识，然后根据自己身体的情况来制定运动锻炼的方案 。这样才能让你在运动时对身体起到积极的作用 。

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