控制饥饿：食指按压右耳的饥饿点 1分钟 ， 换左耳做同样的动作 。
原理：当肠胃向控制食欲的下丘脑发出我饿了的信号时 ， 人就会有进食的欲望 ， 而按压相应的穴位能起到阻止信号传递的作用 。
避免压力下情绪性进食：拇指和食指捏紧右神门 ， 保持一分钟 ， 然后换左耳做同样的动作 。
原理：很多时候人们吃的过多 ， 并不是身体真正需要 ， 而是压力使然 。按压神门能安抚身体 ， 减少紧张 ， 使刺激食欲的神经得到放松
【六种饮食方法助你控制饮食】小编总结：有了以上的这几种控制饮食的方法 ， 大家是不是感觉很轻松呢？其实有一个方法是很安全的 ， 那就是当你想吃东西的时候就喝水 ， 这样肚子就有饱的感觉 ， 就会让你觉得不像吃东西了 。
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