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朱迪恩·斯特恩的饮食规则
朱迪恩·斯特恩是加州大学戴维斯分校的教师 。斯特恩已经64岁了，是一个美食家 。她会在自己的全麦面包上涂一些黄油，并经常在早餐中吃燕麦粥、葡萄干、番木瓜果 。
“我对自己非常满意 。”斯特恩说，她的血压和胆固醇水平都在正常范围内 。有时候，她会把餐后甜点放在餐前吃，这样可以控制食欲，避免热量超标 。
【想减肥 和营养师学方法】少想一些，多感觉一下 。“我的独特之处在于，我不会吃味道不好的食物 。在这种情况下，我宁肯选择少吃一些味道好的食物 。”
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