想减肥 ， 又怕饿肚子 ， 馋妹妹们有福了 ， 教你DIY饱腹又美味的减肥餐 ， 让你吃得开心 ， 吃出苗条身材！以天然食材为主要材料 ， 为各位减肥人士的瘦身大计助一臂之力 。
【假期在家DIY两款低热量甜品】银耳燕麦牛奶粥
银耳燕麦牛奶粥(1人份100卡)
银耳
人称平价燕窝的银耳 ， 丰富的胶原蛋白让正在减重的肌肤一样bling～bling～
材料(1人份)：脱脂奶粉80g、干银耳20g、燕麦20g、糖适量
作法：银耳洗净、泡软后放入锅中 ， 加水煮开 ， 放入燕麦与奶粉搅拌均匀 ， 依个人喜好放入适量少许糖即可 。

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