名模2008夏季减肥清单大公开 _经验常识

对于只想依靠节食瘦身的懒美眉来说，既要克制住自己狂购零食的冲动，还要被一大堆写着“低脂”、“低热量”的食品标签迷惑，眼花缭乱的不知如何选择。看看下面名模们精心制作的减肥购物清单吧，你会得到满意的食谱。
减肥清单包括：
一、黑名单
二、必买品
三、库存品
黑名单：
1、曲奇，糖果和小蛋糕——不管这些食物的脂肪含量有多低，它们都含大量的热量，而且你需要吃很多才会感到饱。
2、薯条，玉米粉薯条和休闲饼干——油炸的东东，脂肪含量就不用说了！
3、炸虾圈，法式炸薯条，洋葱圈，炸鱼片——出现“油炸”字样的都不可以！
4、冷藏的即食比萨以及同类产品——芝士、肉，脂肪过多了。
5、红肉以及经过加工的肉，如香肠、腊肠、咸肉、熏肉等。
6、油炸面圈，松饼和面料糕饼类——一个油炸面圈含12克脂肪，一只咖啡松饼含29克脂肪！
【名模2008夏季减肥清单大公开】7、添加全脂牛奶或者奶油的咖啡饮料。

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