你好，很高兴可以为你回答这个问题 。
你不要太紧张，我先具体把整个思路框架和你说下，在和你说下备孕的框架 。你再根据你自己的情况进行安排后续的事情 。

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首先，我们要做的就是，你和你老公有没有做过眼前检查 。第一，你老公的精液有没有问题 。因为我们的老公他们平时生活中，如果精液有问题的话，他们是感受不到的，无精，少精等情况，不像是胃痛之类的，你可以直接感受到 。能感受到的，无非就是性能力，但是精子的质量，详细的数据是感受不到的 。所以孕前检查一定要做的 。做个精液常规就可以，就是看下精子数量，活力，畸形率和精液液化时间等数值 。这个确定没问题之后，就是女方了 。第二，我们女方做下内分泌检查，生殖系统和性激素六项检查 。因为很多妇科病，都会导致备孕失败 。例如月经紊乱，不调，会导致排卵期侧不准，无法合适的行房时机 。很多妇科炎症会导致我们输卵管堵塞 。我再多补充一个性激素六项检查，主要是要确定下有没有多囊和宫寒，因为多囊综合征是近些年来难孕难育的最大阻碍 。宫寒也是阻碍的一个很大的问题 。所以你还是要重点做下检查，确定自己没问题，老公没问题 。第三，就是你有没有过往不好的经历，例如流产，早产，胎停，人流等一些过往，因为如果有的话，可能会有损伤，如果有的话，这部分在做检查的时候，要和医生说下，他会根据你的实际情况，做出进一步的检查需要 。假设都没问题，那么接下去就是备孕的问题了 。

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其次，备孕 。这个范畴就很大了 。我建议你如果着急怀孕的话，那么就合理的安排怀孕的时机 。就是说懂得自测排卵期，根据排卵期来安排行房的时机 。这个就比较好理解了，就是我们都知道安全期避孕，因为安全期避孕是存在一定成功的概率的，那么我们要怀孕了，我们是不是行房时间要选择在相对的危险期呢？其实危险期就是相对的，在排卵期了 。所以我们肯定要会懂得自测排卵期，然后根据这个时间来安排行房时机 。可以大大提高我们快速怀孕的几率 。备孕因为涵盖的内容实在太多，我这样几段话根本说不完，我是建议你关注我，看我的主页，我每天都会更新一篇和备孕有关的文章 。你可以根据我说的进行安排，我说的基本涵盖了备孕的全部了，包括饮食，检查，心理，经济，夫妻双方的用药等等内容了 。

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最后我想重点说的就是心理压力 。因为长时间备孕，一直没结果，那么自然会面对很多压力，夫妻双方的压力，例如自卑，担忧，着急等，来自家里大人关注的眼神甚至言语的按时等等，身边的压力，例如某同学又二胎了，例如邻居也生了等等之类的外在刺激，这些无形中都会加大自己的压力 。面对这些，我希望你可以这么做，第一，老公是你的一切，你的最爱最亲的人 。所以你要多和他沟通，把你的情况很他说 。让他了解你们的备孕进程 。让他清楚知道你的心境等 。同时老公也是我们和公婆最好的缓冲带和润滑剂，我们有时候不懂得和公婆沟通，但是老公肯定知道，所以我们一些想法和意见可以通过老公传达给公婆，这样效果更好，他们更好接受和理解 。每天和老公一起散散步，聊聊天，增进感情，对于你们的家庭和备孕都有很好的促进作用 。第二，做会让你开心的事情，例如约上三五个闺蜜一起去逛街，消费，一起去咖啡厅小资下，一起聊聊天 。放松下心情 。交换下彼此烦心事和开心的事情 。或者自己某宝上面去买你喜欢的东西 。反正做什么事，会让你开心，你就去做 。第三，出去散心旅游，可以换个环境行房 。例如你们都请下年假，去一些散心的旅游，不要那种很累的那种旅游，不需要上山下海的那种 。例如去丽江，大理，厦门等，这种休闲式的旅游，然后安排在你们的排卵期期间出来，换个环境同房，很可能好消息就会来了也不一定 。放松心情的方式可能很多种，你们可以自己安排 。但是一定要懂得缓解自己的情绪，一切都不要把自己崩得那么紧 。

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