运动可以瘦身这事众所周知的，怎样才能跟快速的减肥？这跟饮食是离不开的，对号入座，合理饮食，你的瘦身运动计划才能够做到最有效 。
【快速瘦身：运动饮食计划】VS运动量
1.少于1小时
原则：不需要额外补充食物，但要补充水分 。
推荐：每15分钟喝150--300毫升水 。
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