E、温度适宜：不要想着宝宝太冷，比正常多穿一件即可 。
F、满足感：宝宝吃饱喝足之后，可以抱着他在屋里溜达一会，宝宝对新事物颜色、声音比较新奇，也不喜欢一直躺着，溜达时候他会察觉到环境在变，陪他说话，他会有满足感，同时也帮助宝宝消食 。如宝宝太小，抱抱时间不宜过长哦 。
G、安抚玩具：如果家里小宝实在太难搞定，宝爸宝妈可以入手一些安抚玩具，当然宝宝更喜欢亲人的味道 。

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三、睡眠小误区
A、摇晃睡眠：很多宝宝都会抱睡和奶睡 。不过不要不停的摇晃宝宝 。
B、绑腿绑脚：宝宝会蹬被子啊，手舞足蹈啊，做投降状啊，这些都是正常的，身体正在发育，他会自己调整一个舒服的睡眠姿势 。
C、里三层外三层：宝宝体温本来就比成人高，睡眠时候要让宝宝舒服，适宜 。
D、不要让宝宝趴着睡，也不要开灯睡 。
E、如果同床睡，可以有一个睡袋，注意宝宝和大人的头部在一个水平线，这样大人拉被子就不会怕捂着宝宝啦 。
F、慢慢培养，尽量不要搂着宝宝睡，稍微大一点培养他的独立性 。
总结：我们要慢慢养成宝宝睡眠的习惯哦，如果家里有大宝，也要培养他的独立性 。宝爸宝妈们要摸准自己宝宝的脾气哦 。祝宝宝健康快乐！

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读绘本吧，从他9个月开始，我就每晚临睡前给他读绘本，他的晚觉是比较有仪式感的 。从洗脸洗脚，喝奶，给爷爷奶奶说晚安，再开始读绘本，这个习惯从9个月大开始培养 。
我最开始只是想陪他而已，没想到读绘本居然解决了难哄睡的问题，还小的时候配合安抚奶嘴，效果一级棒，放下也不会秒醒，一觉睡到天亮，白天还会自己时不时的过去翻绘本 。
如果你的孩子不太容易哄睡，那就读绘本吧，大点的孩子读书吧，一方面是亲子陪伴，一方面是又可以哄睡，还能培养阅读习惯，何乐而不为呢 。
安抚宝宝的小技巧
A：打包裹：
新生儿宝宝在妈妈母体中，本就是被紧紧包裹着，所以妈妈完全不用担心打包裹宝宝会不舒服，舞动的双手会干扰宝宝睡眠，打包裹可以减少惊跳和环境刺激，上紧下松，手包住，但腿脚依然可以活动，出生后就可以打包裹，打包裹可以让宝宝睡的更好，妈妈一定要记住 。注意：打包裹不是蜡烛包哦 。
B：轻轻的摇晃和抚摸
摇晃宝宝是一个非常古老而有效的安抚办法，要轻轻摇晃，不可猛烈 。妈妈要是觉得抱着摇晃太累，可以让宝宝到摇椅或摇篮里睡一会，一举两得 。
C：嘘拍法
一边在宝宝耳边发出嘘嘘嘘的声音，一边轻拍宝宝的后背(很考验妈妈的肺活量) 。记住不要直接对着宝宝的耳膜嘘嘘，让声音在宝宝耳旁飘过就行，0-6个月的宝宝是无法脑子里同时存在3件事情的，当你发出嘘嘘的声音，并轻拍宝宝，宝宝的注意力就会被这两件事吸引，就会忘记要哭闹的事情，也就能乖乖睡觉啦
D：抱起法
宝宝夜醒之后，会哭闹难以再入睡，妈妈需要先言语安慰，把手放在宝宝身上，不要拍，拍会干扰宝宝睡觉 。如果无用就抱起宝宝，安抚他直到他入睡，记住宝宝不哭了就马上放回小床上 。这里有一点说下，如果妈妈抱起宝宝 。宝宝挣扎，头后仰，那就直接放入小床，不废话 。宝宝哭闹，妈妈要温柔安慰，让宝宝知道妈妈一直陪着你，不用怕 。哭闹—抱起—安慰，重复直到宝宝小声抽泣，那就可以放回小床(手继续放在宝宝背上，给予安全感)，让宝宝自己学着继续入睡 。

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