E：竖抱/飞机抱
宝宝哭闹时，反反复复哭，排除掉其他生理原因，那就可能是肠绞痛，妈妈可以竖抱宝宝，不管是面对或者背着竖抱，都比宝宝躺着更容易排气，飞机抱也有这个效果，根据宝宝情况，选择最有效的抱法 。


F：升降机运动
如果宝宝发脾气，妈妈可以尝试升降运动，把宝宝紧紧地抱在你的胸前，注意要托着他的头，屈膝，让宝宝下降几厘米，然后突然停止，重复这个动作，使他轻轻地上下颠簸，就像开一架直升机效果一样，但是需要以很快的速度停下 。这种办法对于不高兴的宝宝效果很明显 。
G：安抚奶嘴
对于6个月以前的宝宝来说，具有很强烈的吸吮欲望，所以妈妈可以用安抚奶嘴，满足宝宝的需求，不要等到大哭大闹再给他，那种情况下，宝宝不会注意到，另外安抚奶嘴的确有它存在的价值，不可一刀切，毕竟就像养孩子，不是非黑即白 。
H：背巾的使用
背巾同样可以让宝宝减少哭闹、增强亲密感、解放妈妈双手，妈妈也不妨用起来，或许宝宝很喜欢也说不定 。
I：白噪音
吸尘器、洗衣机、吹风机、干衣机发出的声音，流水的声音，收音机的静电噪音，类似于宝宝在妈妈子宫里听到的声音，对小月龄宝宝常常有很神奇的安抚作用 。注意：白噪音的使用时间不可过长，会对宝宝听力有影响，而且只对小月龄宝宝有效果 。
J：移动的环境
抱着宝宝在房间走动，放进小推车里推，或者放进安全提篮、安全座椅中开车去兜风，让宝宝感觉到轻微的晃动、移动，让宝宝体会到在妈妈子宫里被带着各种移动的感觉，熟悉的安全感也会让宝宝安静下来 。注意：活动睡眠不是最佳选择，如果真的必须这样来安抚宝宝，那入睡后，就得结束摇摆或不再推着散步车继续走 。
K：奶睡
这或许是最后的选择，是哄娃睡觉的最后底线，几乎百试百灵 。但是带来的副作用也是很糟糕的，像频繁夜奶、易患乳腺炎、龋齿等 。妈妈除非真的没办法，请尽量减少奶睡的可能 。
哄娃睡觉，不仅是件体力活，更加上精神上的疲倦，所以妈妈一定注意调整好自己的心态，采取最好的方法让宝宝和自己都能睡得较好 。
安抚方法的使用，是在宝宝无法自主入睡情况下的一种“无奈选择”，妈妈可以从以上方法中挑选适合自家宝宝的，一天不行就两天，两天不行就三天 。
如果做了所有的努力，宝宝还是睡眠成渣，那就放松下来，抛开焦虑，让家人带宝宝一会，让自己能够彻底好好的睡一觉 。每一个孩子睡眠质量都不同，妈妈不用自责，或许等到宝宝大一点，所有曾经的困难也就不值一提了 。
你好，我是安逸可 。很高兴回答你的问题 。具体内容请看视频，希望我的回答能帮助到您 。
你好，我是左左右右的妈妈，我家宝宝从出生第一晚开始，我就开始训练白天晚上的概念 。
刚出生时，每隔两小时喝一顿奶，宝宝基本上都是吃了睡，睡了吃，白天宝宝睡觉不拉窗帘，大人该干啥干啥，没有刻意保持安静，白天换尿布、喂奶时可以轻轻和宝宝说话 。晚上8点准时洗漱、喂奶、换尿布、拉窗帘，家里保持安静 。晚上喂奶就开一个很暗的灯，换尿布、喂奶都不和宝宝说话 。这样很快宝宝就知道白天晚上了 。我女儿大概3个月的时候，晚上可以持续睡五个小时 。
宝宝一岁左右，晚上洗漱完在床上看会绘本，一般十来分钟，然后关灯，给宝宝唱点儿歌，轻轻拍拍，一会就睡着了 。
两岁多中午晚上睡前都放点儿歌，或者听故事，基本上二十分钟就睡熟了 。

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