排毒不仅可以让皮肤变得更好，还可以提高身体的新陈代谢，那该怎么排毒呢？现在，小编就给你推荐排毒早餐！
最健康的排毒早餐：水果(1)+蔬菜(2)+地瓜+米饭(1：2：1：1) 。
1.一种水果：
【养颜又减肥 排毒早餐】选果原则：以当地、当季、盛产之水果为原则，凡是进口水果与非当季之冷藏品均不宜 。
慢性病患所食水果，需经专业人员检视过，方可食用 。

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