减肥的时候总是天人交战，爱美丽也爱美食，但是似乎都不能两全 。于是，在美味面前，总是控制不住自己，总是把“减肥”的计划交给明天 。其实，减肥也讲究策略，不是少吃一顿饭就能达到目的 。
吃饭放慢节奏
【饮食战略 让你轻松减肥】吃饭千万不能像你工作的节奏那么快，一定要慢下来 。因为食物进入人体后，体内的血糖就会升高，当血糖升高到一定的水平时，大脑有关中枢才会发出停止进食(饱的感觉)的信号，这时往往已经是吃了过多的食物 。因此，放慢吃饭的速度，能防止进食过多、营养过剩 。

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