如何测量标准身高体重？知麻糖来啦！ 根据统计，有近一半的人觉得自己过胖，需要减肥，在从事真正的减肥计划前，最好先有标准身高体重的概念，如果要求自己太多，往往造成影响身体和心理的不良效果 。
身高的测量看起来很简单，但是稍不注意也会有很大的误差，要想得到一个准确的身高，我们需要在测量时注意下面几个小细节：首先，量身高时不能穿鞋，穿着鞋子的话身高可就有水分啦，脱了鞋后站在身高测量仪前，最好背靠站立，头部、臀部、脚后跟紧靠在测量仪，接下来就可以读出身高的多少啦（身高最好用厘米表示） 。
知道了身高以后，我们就可以按照公式算一下自己的标准体重 。对于男性来说，标准体重=（身高—80）×70%；对于女性来说，标准体重=（身高—70）×60%，上面公式中的体重以公斤为单位，身高以厘米为单位 。
当然，普通人的体重在一定程度内浮动（标准体重的10%）都是正常的，标准体重正负10﹪— 20%为体重过重或过轻，标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足 。
通过实际体重和标准体重的比较，我们可以看出自己的体重是否合乎理想 。毕竟，每个人因为遗传的不同、发育的不同等等原因，身高和体重都会有差别 。对照自己的体重和标准体重，就会知道自己是胖了还是瘦了，或者正好 。
对于女生来说，在追求自己理想身材的同时，也要注意选择合适的方法，健康的才是最美的 。
【如何测标准身高体重？】顾小花 Suin Apple·苹

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