肚子这么饿 ， 宵夜如此美味 ， 怎样才能戒掉宵夜 ， 完成减肥计划呢？
「我在别人面前很少多吃 ， 朋友们都知道我是很棒的 ， 但他们不知道当我关上门是什么样子 。
【戒掉宵夜 完成减肥计划】我一个人在家时 ， 自制力很低」再度懊悔昨晚吃了宵夜 。许多人白天可以轻松控制饮食 ， 到一天结束时 ， 却败给饥饿 。
减肥专家们严重告诫不得吃宵夜 ， 是因为夜晚代谢率降低 ， 是身体消耗最少热量的时候 ， 此时多吃一餐 ， 无疑破坏减肥大计 。
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