秋季到了，秋膘也开始慢慢贴上来了 。对于身上的秋膘，营养师的建议是多喝水，用蔬菜和水果做主要食物的方法减磅，你可以试试15天恢复身形的方法 。
十五日减磅法之第一阶段：
【秋季减膘：十五日减肥法】这一阶段大约耗时3到4天，目的是让身体“吐故”，慢慢地把以前很多顿大餐的沉积排出，重新收拾自己的生活状态，回到原来规律的轨道上，同时吃比较适量而好消化的食物 。
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