早上空腹吃苹果好吗早晨空腹吃苹果好吗 _经验常识

文章插图
1、早晨不建议空腹吃苹果，空腹吃苹果会引起胃酸反流和胃泌素反流过多。
【早上空腹吃苹果好吗早晨空腹吃苹果好吗】2、尤其对于既往有胃病的患者例如既往有慢性胃炎、慢性萎缩性胃炎、糜烂性胃炎或者胃十二指肠溃疡，因为苹果属于酸性水果，会释放大量的果酸，果酸会引起胃部反酸、恶心、烧心，还会引起胃肠道内胃液或者胆汁的反流，会进一步加深对胃黏膜的刺激和胃肠道的糜烂，因此早晨空腹时不应该吃苹果。
3、另外，苹果中有益的维生素例如维生素B、维生素C等物质不容易吸收，建议在吃完早饭后的30分钟之内吃苹果，能够达到最佳的效果。苹果中还含有一定的葡萄糖，是补充体能和热能很好的物质，因此苹果服用的最佳时间是在上午10-11点，有一定的饥饿感但是非空腹的状态下吃是最好的。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。

早上空腹吃苹果好吗 早晨空腹吃苹果好吗

早上空腹吃苹果好吗早晨空腹吃苹果好吗