推荐菜品：【蜂蜜水】

主要食材：洋槐蜜 。
调味料：清水 。
操作步骤：准备好水杯 ， 加入温开水 ， 然后根据个人口味 ， 加入洋槐蜜 ， 搅拌均匀 ， 即可开喝 。
六 ， 山药 。

山药是药食同源的好食材 ， 有些地方称它为“神仙之食” ， 它是秋季滋阴养胃的上佳食品 ， 营养价值极高 ， 而且热量又很低 。 它含有丰富的蛋白质 、维生素、淀粉酶以及多种矿物元素 ， 既可煲汤、煮粥 ， 又可蒸食、炒制 ， 还能做成各种小吃 ， 口感软糯 ， 味道清甜 。 今天分享一道蓝莓山药的吃法 。
推荐菜品：【蓝莓山药】

主要食材：山药 ， 草莓 。
调味料：蓝莓酱 。
操作步骤：1 ， 山药洗净放上锅蒸熟 ， 拿筷子试一下扎透即可 。 取出放凉去皮 ， 装入保鲜袋用擀面杖擀至细腻 。

2 ， 准备半碗温水 ， 放入奶粉和冰糖 ， 搅拌均匀备用 。 冰糖融化后分三次倒入山药泥中 。 搅拌均匀 。

3 ， 装入裱花袋 ， 挤出个小蒙古包的形状 ， 浇上蓝莓酱 ， 放上草莓 ， 美食即成 。
以上分享的6种食物 ， 秋季要常吃 。 关于立秋后吃什么食物好 ， 就分享到这里 ， 朋友们 ， 你家喜欢吃这些食物吗？欢迎大家在评论区留言 ， 和爱喜一起分享 ， 厨艺有限 ， 请多多指教 。

【立秋将至，无论男女，记得多吃6种食物，滋阴润肺去秋燥，安稳入秋】感谢大家的阅读 ， 美食每天更新 。 今天的分享就到这里了 ， 觉得有用的点个赞 ， 欢迎转发让更多的人看到 ， 最后别忘了关注一下 ， 我们明天再见 。

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