黑加仑是最近很受欢迎的一种水果 ， 在抗癌、提高免疫力、抗氧化方面都有效用 ， 而小孩对比成人来说比较脆弱 ， 那黑加仑儿童可以吃吗？
黑加仑儿童可以吃吗
黑加仑儿童可以吃 。
黑加仑中含有丰富的维生素C和黄酮类物质 ， 有提高免疫力、保护视力的功效 ， 儿童吃黑加仑可以补充身体所需的营养物质 ， 有利于小孩的身体发育 。
小孩吃黑加仑有什么好处
提高免疫力
黑加仑中含有大量的维生素C ， 维生素C可以提高体液免疫、促进抗体形成 ， 加强白细胞的甜食作用 ， 增强机体的抗病能力；而黑加仑中含有的黄酮类物质也有调节免疫力的作用 。
保护视力
黑加仑中含有丰富的花青素 ， 而花青素可以使视紫红质再生 ， 对视觉功能有良好的作用 。而且黑加仑中还含有各类维生素 ， 也能起到对眼睛的保护作用 。
黑加仑的营养价值
黑加仑中含有12种氨基酸 ， 其中包括7种人体必需的氨基酸；黑加仑的维生素C含量为105-306mg每100g ， 为苹果的20-30倍；黑加仑还有丰富的黄酮类物质有预防癌症的功效；此外黑加仑中还有丰富的矿物质 ， 如钾、钙、钠、镁、铜、铁等 。
小孩吃黑加仑的注意事项
1.不要吃太多 ， 黑加仑比较甜 ， 含有较多的糖类 ， 吃太多会给小孩的肠胃造成负担 。
【黑加仑儿童可以吃吗】2.吃完记得漱口 ， 黑加仑偏甜 ， 吃完后会在口腔中残留糖分 ， 而人口腔中的细菌喜欢在高糖分的环境下繁殖 ， 这样就很容易出现牙龈发炎的情况 ， 所以吃完可以漱口 ， 能有效的清除口腔内的残留物质 。

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