对于水肿虚胖的人群来说，吃一碗薏苡仁红豆沙有很好的利尿减脂效果 。
食材
主要食材：红豆30克 。
其他食材：生薏苡仁20克、冰糖若干 。
做法步骤
1、将生薏苡仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用;
【薏苡仁红豆沙】2、薏苡仁加水煮至半软加入红豆煮熟;
3、再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用 。
功效
养颜美容、益气养血、利水消肿 。
成果图

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