猕猴桃是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品 ， 被誉为“水果之王” ， 酸甜可口 ， 营养丰富 ， 那么猕猴桃什么时候吃好？
猕猴桃适合什么时候吃好
饭后两个小时左右 。
【猕猴桃适合什么时候吃好 猕猴桃吃了有什么作用】吃猕猴桃的最佳时间是饭后两个小时左右 ， 这时候吃猕猴桃不仅可以减少饥饿感 ， 还能促进消化 ， 帮助吸收营养 ， 也不会对胃造成伤害 。
猕猴桃吃了有什么作用
1、美容养颜
猕猴桃含有丰富的维生素C ， 具有抗氧化功能 ， 对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用 。另外 ， 猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富 ， 但脂肪量较低 ， 对减肥健美、美容养颜等具有一定功效 。
2、排毒清肠
猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维 ， 这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效 ， 同时还具有助消化、排毒素、防止便秘 ， 能有效清除及预防体内堆积的有害代谢物 。
3、稳定情绪
猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应 ， 能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情 ， 所含有的天然肌醇可有助于脑部活动 ， 更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障 。
吃猕猴桃有哪些禁忌
1、脾胃虚寒者
脾胃虚寒的人本来脾胃就不太好 ， 不能进食寒性较大的食物 ， 吃了猕猴桃会加重肠胃的负担 ， 可能会出现腹痛、反酸和烧心的症状 。
2、容易腹泻者
容易腹泻的人消化系统本身就不太好 ， 而猕猴桃是促进消化 ， 帮助排便的 ， 所以吃了猕猴桃腹泻会更严重 。
3、尿频者慎食
猕猴桃的果肉鲜嫩多汁 ， 水分比较大 ， 吃了有利尿的效果 ， 所以尿频者最好不要吃 ， 吃了会加重病情 。
4、月经期慎食
女性在月经期应该吃一些温热的食物 ， 寒性食物最好不要吃 ， 特别是月经过多时更加不要吃 ， 以免对身体造成伤害 。
5、先兆性流产
先找流产的病人不能吃刺激性比较大的食物 ， 本来此时的孕妇身体就比较虚弱 ， 所以像猕猴桃这种生冷的食物最好不要吃 。

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