你的经典营养早餐搭配有哪些?分享一下?( 六 )


很多人可能不知道早餐吃什么,今天要跟大家分享一款即简单、又营养的早餐饼的做法—土豆胡萝卜丝鸡蛋饼 。
土豆很多人都爱吃,也便于储存,这是家里的常备菜;胡萝卜,这个季节的时令蔬菜,富含丰富的胡萝卜素和多种维生素 。
具体的操作步骤如下:
1、土豆和胡萝卜清洗干净,去皮,分别擦成细丝,火腿肠切成细丝备用;
2、把土豆丝、胡萝卜丝和切好的火腿肠丝放入到一个小盆中,打入两个鸡蛋,放入适量的食盐、五香粉,加入少许清水,加入一点点面粉;
3、用筷子搅拌成糊状即可;(这一步建议面粉一点点加,一边搅拌一边加,让食材的表面裹上薄薄一层面糊即可,面粉加的少的话煎的时候会不成型,加的多的话会影响口感 。)
4、平底锅加热,底部均匀的抹上一层食用油,油温五成热时,放入一汤勺调好的面糊,用锅铲迅速摊平,小火慢煎,等底部定型后,轻轻晃动锅子,防止粘锅;
5、待一面煎至金黄,翻面,继续小火慢煎,两面都煎至金黄,即可出锅;
【你的经典营养早餐搭配有哪些?分享一下?】6、切成小块装盘,方面食用 。这样一款营养、简单还快捷的早餐饼就做好了,搭配一碗热粥或者一杯牛奶,一顿营养的早餐就搞定了 。


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