很多饮料都是不健康的，大家觉得自己做的饮料更安全更放心，但是又有很多人觉得麻烦，或者没有条件 。那不如喝老蜂农大黄蜂蜂蜜水，现调现饮，方便安全又健康 。
现在大家的健康意识越来越高了，在饮食方面也非常注重健康因素 。现在市场上饮料产品琳琅满目，到底有哪些比较健康的饮料呢？
【天然健康饮料有哪些？】1. 水
首先要说的就是水，虽然无色无味，但它是解渴以及为身体系统补充水分的最好“饮料” 。人体组织中50%-60%是水份，人体需要足够的水份补充，以维持整个生理机能正常每摄入 。而且水不含有糖分，喝水不会导致肥胖，不会增加患糖尿病等疾病的风险 。
中国营养学会建议成人每天饮水量1500~1700ml，相当于正常瓶装水3~4瓶，夏季或出汗多的情况下应适当增加饮水量 。
2. 蜂蜜水
水固然好，但是没有什么味道，如果喜欢喝一点有甜味的，加点蜂蜜是一个不错的选择 。蜂蜜是一种天然营养的健康食品，蜂蜜中的酶类含量丰富，帮助人体消化吸收，而且含有多种维生素，尤其是B族维生素最多 。
但是由于现在蜂蜜市场鱼龙混杂，假蜂蜜泛滥，大家在挑选蜂蜜的时候一定要擦亮眼睛 。选了掺杂“人工果糖”或“高果糖淀粉糖浆”勾兑而成的蜂蜜吃多了很容易发胖，尽量选择那些添加剂少或者没有添加剂的蜂蜜 。
3. 果醋饮料
现在市场上风味饮料很多，但大多是添加了各种色素与香精去调味、调色，含糖量又高，碳酸饮料就不用说了吧，大家公认的不太健康的饮料 。果醋饮料相对来说是比较健康的，一般都是用水果或者浓缩果汁发酵而成，不含碳酸，食品添加剂和含糖量也少 。

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夏天可以喝柠檬水 。一般我都会买一些柠檬放在冰箱里，可以做菜时可以取代醋 。如果买多了就腌一罐柠檬，腌好后每次喝水前放一片到杯子里，无论热的冷的都可以变成一杯好喝的饮料 。
腌的方法基本相同，先找一个洗干净的罐子，然后把柠檬切成片，薄厚自己掌控吧 。如果家里有蜂蜜呢，可以用蜂蜜腌，每片柠檬都涂上蜂蜜，然后把柠檬放入罐子并且密封好放入冰箱里，基本两三天后就可以泡水喝了，腌的时间长短呢风味也不同，不过为了健康可以少放点蜂蜜，不要过多摄入糖分 。家里没有蜂蜜的，可以用白砂糖替代，方法和上面的一样 。大家可以试一试真的很好喝！

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