日韩人气香蕉醋减肥法 2个月急瘦8KG！ _经验常识

摘要：醋进入到人体后，会发生“柠檬酸循环”作用，将脂肪转化成能量，还有分解体内脂肪的作用。香蕉有帮助消化、帮助脂肪燃烧等作用，瘦身成分相当充足。香蕉醋是日本比较受欢迎的减肥果汁饮品。
【日韩人气香蕉醋减肥法 2个月急瘦8KG！】香蕉醋减肥法减肥原理
藉由“柠檬酸循环”发挥不发胖和瘦身作用
当醋中所含的“醋酸”、“柠檬酸”、“苹果酸” 进到人体内，就会发生“柠檬酸循环”作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解，转化成能量的作用。
即使吃了高热量的食物，脂肪等不但不容易囤积在体内，还有分解体内脂肪的作用。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖而更为活化。所以，使柠檬酸循环发挥最大功效，值得珍藏的饮品就是香蕉醋！
据说，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8kg，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常！
摘要：醋进入到人体后，会发生“柠檬酸循环”作用，将脂肪转化成能量，还有分解体内脂肪的作用。香蕉有帮助消化、帮助脂肪燃烧等作用，瘦身成分相当充足。香蕉醋是日本比较受欢迎的减肥果汁饮品。
只要5分钟，香蕉醋就完成啦！
香蕉醋的材料、制作都很简单，不超过5分钟就能完成，很有成就感喔！材料：香蕉 100g+ 黑糖100g+ 水果醋200ml 1根中等剥皮香蕉约为100g，若小一点，则需要1.5根。
使用白砂糖、蜂蜜、冰糖也可以，但其中黑糖所含的矿物质、有机物最多。虽然水果醋和香蕉最麻吉，但只要是酿造醋制成的米醋、黑醋，任何醋也都可以。
做法：
步骤1：香蕉去皮，轮状切约2cm厚度。
步骤2：耐热密封瓶内放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200c.c.水果醋，稍微摇晃一下。
步骤3：放进微波炉，中强度加热30-40秒，让黑糖溶化即可。
步骤4：取出之后，在室温下待凉即完成，隔天就可以吃啰！
摘要：醋进入到人体后，会发生“柠檬酸循环”作用，将脂肪转化成能量，还有分解体内脂肪的作用。香蕉有帮助消化、帮助脂肪燃烧等作用，瘦身成分相当充足。香蕉醋是日本比较受欢迎的减肥果汁饮品。
香蕉醋的制作方法中，要用到黑糖。为什么一定要用黑糖？黑糖因为精炼程度不高，有许多杂质而颜色较深，但却有许多的矿物质。中医认为，黑糖性温，能散寒活血、健脾解痛，具有很高的疗效。
1、均衡的钙和镁。
钙不只能强化骨骼，还可以维持心脏规律的跳动、促进唾液和胃液的分泌、安定心神的作用。但是，如果钙摄取过量，就会沉积在血管壁，引发动脉硬化的危险，而镁可以抑制体内过度吸收钙。
含有钙和镁两种营养素的黑糖，可说是最适合的食材。每100g黑糖的主要营养热量365卡钙464mg 镁85mg 钾453mg 锌0.3mg
2、不可或缺的微量元素锌。
锌多存在于海鲜或肉类中，但黑糖所含的锌也不少。锌是人体不可或缺的微量元素，因为许多细胞和组织代谢不可缺少的酵素，都把锌当作必须成份。锌具有加速成长、抑制掉发、使伤口早愈、维持味觉和嗅觉正常等作用，还可以提高免疫力，预防感冒等。
3、钾含量超越其他糖类。
黑糖的钾含量，竟是白砂糖的400多倍！白砂糖等糖类是由黑糖精制而来，但是在精制时，黑糖中所含的丰富矿物质也跟着消失了。钾有降血压的作用和预防夏季疲劳、消浮肿、帮助肠胃蠕动、促进排便的作用。
每天3汤匙，就这么简单瘦！香蕉醋真好喝！每天3汤匙，可直接喝或稀释，甚至应用在日常饮食中，方法简单又有趣，不知不觉中，体重很快就会往下掉！

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