乒乓球知识与技能(乒乓球的基本知识与技能)01.
技能和中心控制球
主要用全身来玩 ， 而不是单纯的靠手臂 。 你必须用腿、腰、手臂的动作 ， 发感情 。 用自己的身体中心去压被送和被送的感觉 。 拒绝时需要用重力控制球 ， 只有前臂和手腕在动 ， 没有重力调节弧 ， 所以往往无法压球或回球 。
02.
用“欢迎”拉球的小技巧
为了拉弧线球 ， 你要尽量主动 。 要有这种“欢迎”意识 ， 也就是应对身体的欢迎和之前的欢迎三步法 。 它把球向前拉 。 该力向前向重心完成 。 左手右手缺弓缺箭 ， 必须完整完成 ， 即右脚放在地板上 ， 右脚尖与球底线平行 ， 左脚微微 ， 脚在脚下 ， 所以脚后跟一定要提 。 上半身要含胸收腹 ， 这样的好处是重心会自然向两腿前侧移动；另一种是这种机制必须传递权力 ， 包括胸部自然人 。 无法前进自然会避免 。
03.
参加舞会的小贴士
打击部位在身体前面 ， 收割者不能太晚 ， 否则就弱了 。 手臂迎球 ， 尝试前扫 。
04.
练基础商场的时候 ， 一定要有节奏 。
对方来反击的时候 ， 抵消的时候要采取基本相同的速度 ， 两边都可以有节奏 ， 不累 ， 可以提高手感 。
05.
身体中心必须低 。
心态一定要低 ， 稳打 。 反手就是厕所的时候 ， 身体低很多 ， 可以打 。 但是 ， 要注意使用 。 最近的重心太低 ， 否则会导致太低 ， 泥球无法保持弧线形状 ， 容易出手 。
06.
击球时要放松 。
击球的时候一定要放松手臂 ， 用腰来转感觉 。 打出来的感觉是打(快攻) ， 不是搓 。 主动打戏 ， 不要被动让球顶你的球 。
腰部要放松 ， 不要紧张 ， 不然好像直接用腰玩 。 其实整个打球过程中 ， 只有击球的那一瞬间很紧张 。
07.
协调 ， 基础 ， 前锋力量领先 。
腿、十字架和手必须在同一方向活动 。 腿、腰、手首先要发力 ， 调整到其他方向 。
08.
用力支点是关键 。
腕关节在网球瞬时支点附近 ， 台球瞬时支点在肘关节附近 ， 台球髋关节在髋关节！
09.
如何使用武力
根据目标和你的战术目标 ， 可以采取不同的发力方法 ， 比如攻击、借力、配合、摩擦、宝贝 。
10.
经验对于“玩”和“磨”很重要
球的冲击太容易导致弧线 ， 失误比较多；而且因为旋转不强 ， 所以不强 ， 特别是近 。 过度的摩擦会导致全速和低功率 。
11.
手的阻力是横向技术的基础 。
基础是静 ， 攻 ， 拉 ， 弹 ， 挑等 。 很简单 。 投篮一定要练 ， 倒立一定要先练 。
12.
发球时的抓球和投篮
球拍用的时候长了很多 ， 所以手腕很灵活！手腕旋转方向的平面是垂直的 ， 这对这个姿势是有利的 。 球击出后 ， 我要“排斥”身体 ， 我会很快放松 ， 我会很快回到标准的预判状态 。 为了“扭转”身体 ， 之后会把球举起来 。
意思是
必须记住第一节定律 。
【乒乓球的基本知识与技能 乒乓球知识与技能】我开始练习正手击球 。 我一定要记住3 1/4 ， 一 ， 手臂的轨迹是1/4 ， 球拍的摩擦球也是1/4 ， 手臂挥到起始位置也是原来的1/4弧 。 您可以在回放中使用端线作为直径 。 中线和端线的交点为圆形 ， 弧形 ， 右半部分的弧线为摆臂 。

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