想知道自己有没有湿气，先自测一下湿气表，两条以上证明湿气重 。

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感谢邀请！1、民间土方~滚烫鸡蛋，用水将鸡蛋煮熟，趁热剥皮，请注意不要把鸡蛋弄破，趁热将鸡蛋放在有湿气的患处滚，要快速的（因为太烫），鸡蛋滚过去之后很痒，这就是风气和湿毒被吸出的信号 。2、大众偏方~芡实、赤小豆、炒熟的薏米一起熬煮的粥（一定要煮烂，不要加大米，否则影响袪湿效果）3、运动排汗平衡荷尔蒙 。
最减单直接的当属看大便，成不成型，还有用了几张手纸，用手纸越多说明湿气越重 。再就是看头发出不出油，几天洗一次头发了，肚子大不大也是湿的表现之一，由其是全身其它部不胖，只有肚子大的人群一定是湿气重的人！当然，从舌头看也比较明显，舌头有齿痕，都是湿气重的表现！
感谢邀请！
十人九湿，确实没错 。古人有云：“千寒易除，一湿难去 。湿性黏浊，如油入面 。”不管你是寒湿、湿热、风湿还是暑湿都与湿脱不了关系 。湿邪如果不去除，吃再多的补品都不顶用 。
那要怎样判断身体有没有湿气呢？给大家一个最简单的方法，对照下面这个图自测～
如果有中2-3条以上，说明体内湿气较重，需注意以下几点：
①日常应少吃寒凉之物，多吃温热性质的蔬菜水果，以及健脾利尿的食物；
②注意保持室内空气流通，衣物干爽，潮湿下雨天尽量减少外出；
③寒冷天气不要穿很少的衣物，会让体质更加恶化，要注意保暖 。
④尽量减少使用西药，避免造成更大的危害；
【古话说“十个人里就有九个人有湿邪潜伏”，怎么自测有没有湿气？】⑤每天坚持适量的运动，运动可以疏解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外 。

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