合理的膳食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，可以提高人体的解毒功能，同时还能减少人体对一些毒素的吸收，促进其从肠道减肥药哪种好排出 。多吃排毒食物不仅可以让身体更减肥，还能瘦小腹呢 。
1 海带魔芋南瓜炖排骨
评点：海带富含海藻胶，是优秀的抗污染食品 。动物实验证明，它可以与食品中的致癌物质相结合，将它们带出体外 。海带也是首屈一指的成碱性食品，可以中和血液中的酸性物质，保持人体的酸碱平衡 。魔芋与海带有类似的排毒功效，并能有效降低血脂和血糖 。南瓜则具有降血糖和预防便秘的作用 。这三种食品和排骨一同烹调，可以吸收肉类中的脂肪和胆固运动减肥醇，在补充营养的同时保持皮肤清爽，肠道通畅 。
叮咛：海带、魔芋和南瓜的数量要明显多于排骨的分量方能起到最佳效果 。
2 香菇芦笋玉米笋
评点：芦笋是著名的抗癌蔬菜，它含有芦丁类物质，对人体具有保健功效 。同时，芦笋中含有丰富的纤维素，可有减肥产品效促进肠道废物排出 。玉米笋当中含有丰富的木聚糖和阿拉伯聚糖，不仅能促进肠道蠕动，还能包裹结合食物中的污染物质，帮助其从肠道排出 。加上香菇中含有提高免疫力的真菌多糖，这道菜堪称食品中可溶性膳食纤维、不溶性膳食纤维、活性多糖类的大聚会，可以有效提高人体抗污染能力，从色彩和口感上来看也颇为协调 。
叮咛：香菇不要反复洗泡，洗净后用少量水发开即可，以免损失其中宝贵的真菌多糖 。
【6款排毒美食 摆脱便秘瘦的快】本文有健康族减肥网提供，

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