冬季享“瘦”无脂肪美味 _经验常识

【冬季享“瘦”无脂肪美味】冬季，也许是最容易发胖的季节，它让你看不到身上的多余赘肉。然后你就肆无忌惮的吃着各式热量高或者是脂肪高是食物。现在不用担心，教你怎么吃无脂肪美味，让你这个冬季也苗条！
尽管近些年来，食物的流行趋势有稍许的改变，然而实际情况是，充斥在超市的货价上的依然是大量耀眼的、诱人的富含脂肪的食品。餐馆菜单上提供的菜谱的情况也大致如此。高脂肪的肉类、黄油、干酪、坚果、坚果黄油、奶油、炸薯条、饼干、冰激凌，这些富含脂肪的食品总是诱惑着我们。不幸的是，使我们达不到我们设定的体重目标的罪魁祸首，往往也正是这些食物。营养学家指出：当习惯性地过度摄入的脂肪超过我们每天摄入热量的25％-30％时，往往会导致体重的异常增加和肥胖症。

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