对于想减肥的你，如果你真的忙着没有时间运动，那就从控制饮食开始！下面有几个饮食小秘诀可以作为参考 。
●要坚持吃三餐而且要定时定量
【饮食7计策 巧吃巧减肥】早午晚三餐要按时吃，而且要定量，宁可一天吃三餐也不要三餐的量一餐吃完，因为挨饿后会不自觉吃下更多东西，同时让小肠吸收效率愈好，只吃晚餐来减肥其实是很不智的，因为晚上代谢功能变慢，吃的东西不容易消耗容易囤积成脂肪 。
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