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1、辣椒 。经常便秘的人，通常肠胃都不太好，不能吃太过辛辣的食品，刺激肠胃 。
2、烧烤 。烧烤热量高，吃多了容易致癌肥胖，不利于肠胃消化，肠胃不好，经常便秘的人不能多吃，需尽量少吃 。
3、油炸食品 。油炸食品油量摄取多，热量高，吃多了容易长痘，皮肤出油，内分泌失调，易导致肥胖体质，不利于肠胃消化，经常便秘的人不宜多吃 。
【便秘不宜吃什么】4、甜食糕点 。甜食含多糖，热量高，不易肠胃消化吸收，经常便秘，肠胃不好的人群需尽量少吃 。
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