【吃不胖秘方 怎么吃都行】想知道怎么吃才不会胖吗？现在就给大家介绍吃不胖的秘方 ， 让你不用再忌口！
吃哪些食物可以减压高复合碳水化合物：全麦面包、穀类、蔬菜、水果、低脂优葛这些食物都极易消化 ， 短时间内就能提供身体能量 。面包大概需要一至三小时 ， 水果则大概只要三十五分钟即可消化完毕 。低蛋白食物：鸡肉、瘦牛肉、鱼等富含氨基酸的食物。

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