为什么呢？粮食会在体内会转化为糖 ， 糖会进一步转化为脂肪 。也就是说 ， 吃粮食 ， 尤其是细粮 ， 无异于吃糖！糖只能燃烧2个多小时 ， 又没有营养 ， 所以吃完糖或淀粉素食后你很快又想吃东西 。试验表明 ， 人一天可以吃进去20斤以上的糖！另一方面 ， 含糖或淀粉素食会使血糖波动 ， 营养缺乏 ， 你会能量不足 ， 运动减少 。相反 ， 即使完全放开 ， 你一天也吃不了几斤肉 ， 吃了肉你不会犯困 ， 只想运动 。肉食营养全面 ， 血糖稳定 ， 你的食欲会得到自然控制 ， 能量和运动量会自然增加 ， 再加上瘦肉中所含的脂肪燃烧剂左旋肉碱 ， 你想不瘦也不可能！
【节食误区让80%的女人减肥不成功】（实习编辑：徐少华）
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