想快速瘦腿？想科学瘦腿？想健康瘦腿？想瘦腿的MM快来看啊，最合理的运动瘦腿秘诀出现啦，快跟着以下几招，你的美腿立即瘦……
当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥 。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯 。
跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择 。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去 。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多 。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走 。
游泳也是一项全身性增氧运动、但游泳对大腿的使用不是太多 。如果你想在游泳池中健美大腿 。可以在浅水中行走，或者穿着救生衣在深水处行走 。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼 。
这种锻炼效果是在马路上所得不到的 。
【只运动不注意饮食 粗腿只会更粗】（实习编辑：徐少华）
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