导语：怎样既减肥又不损健康呢？保健专家建议多吃些减肥蔬菜 。
韭菜
韭菜有利于减肥和清洁肠腔因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利于减肥和清洁肠腔 。
萝卜
萝卜本身含热量甚低尤其是白萝卜其本身含热量甚低，且含有一种能促使脂肪进行新陈代谢的酶类物质，可减少脂肪的皮下聚集 。
黄瓜
黄瓜有效地减少体内脂肪堆积因其含有丙醇二酸这种物质，能够抑制体内的糖类物质转化成脂肪，从而可有效地减少体内脂肪堆积 。
豆芽
豆芽含脂肪及热量低含水分多，含脂肪及热量低，其中尤以绿豆芽最为显著 。
【减肥秘籍 前五名清脂排毒蔬菜大盘点】本文导航前五名清脂排毒蔬菜大盘点清脂排毒蔬菜大盘点 冬瓜

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