导致眼睛近视的原因十条(眼睛为什么会近视的原因)近年来 ， 儿童和青少年越来越高 ， 近视主要来自三个原因：生活习惯和用眼习惯 。 家长一定要重视！
首先 ， 户外活动太小了
一般来说学校的班级安排都是满的 。 即使大部分孩子在上课 ， 在室内活动时也经常近距离用眼 。 但是孩子的眼睛适应能力很强 ， 会自动适应这个短距离 。 久而久之 ， 会让你的眼睛看起来 。
二 ， 室内娱乐活动
8090家长们在玩一系列的活动 ， 藏包 ， 捉迷藏 ， 踢足球 ， 玩冰 ， 大部分都是户外集体活动 。 在户外时 ， 眼睛会自动调节看不同距离的东西 ， 由眼睛交替使用 ， 可以调节眼睛的睫状肌 ， 不会感到疲劳 。 现在很多家长工作和其他工作都不方便 ， 大部分家长都让孩子在家玩 。 就算让孩子一起玩 ， 也得去他家 ， 或者去你家或者游戏室玩 。 这样的孩子离眼睛很近 ， 眼睛是负担 。
第三 ， 光力强度导致不合适
家长总觉得孩子晚自习不够亮 。 其实对孩子来说太暗了 ， 但是因为光线太亮 ， 所以不需要太多时间 。 光线太强会让孩子的眼睛容易疲劳 。 儿童需要柔和的光线 ， 以确保光线来自儿童的左前方 。 所以孩子晚上写字的时候 ， 最好选择可以调节亮度的灯 ， 把亮度调节到柔和 。
第四 ， 不健康的饮食习惯
在儿童的视觉发育中 ， 如果眼睛严重缺乏营养 ， 会导致儿童的眼睛无法抵抗视疲劳 ， 长期反复的视疲劳会发展成近视 。 家长需要督促孩子养成良好的用眼习惯 ， 注意用眼卫生 ， 避免长时间靠近眼睛 ， 限制看电视时间半小时 ， 避免偏见 ， 不要太甜 ， 多吃维生素、蛋白质和钙类食物 ， 加强体育锻炼 ， 增强体质 ， 保证充足的睡眠 ， 让孩子把眼睛交给孩子 ， 控制近视 。
五 ， 缺乏睡眠
3 ~ 6岁和10 ~ 13岁是近视的高峰期 。 如果孩子的孩子不足 ， 交感神经和副交感神经功能障碍会导致睫状肌调节 ， 每晚睡9-11小时保护视力 。
六 ， 长期使用电子产品
移动平板只针对儿童青少年 ， 在线课程 ， 娱乐休闲游戏 ， 查资料查小说 。 经常接触电子产品 ， 电子屏幕的强光会强烈刺激孩子的眼睛 ， 眼睛离开屏幕就用电子产品 ， 很容易让孩子走神 。
七 ， 日常生活中的学习姿势不正确
【眼睛为什么会近视的原因 导致眼睛近视的原因十条】在写作和阅读中 ， 姿势会影响视力 。 如果桌椅太低 ， 头部会增大 ， 脊柱会弯曲 ， 胸部会下压 ， 眼睛的调节会比较紧 。 或者太高的桌椅 ， 脚飘起来 ， 下肢容易摆动 ， 也容易保持正确的姿势 。 久而久之 ， 很容易造成眼睛疲劳和近视 。

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