最苗条的人是会睡觉的人 _经验常识

美国睡眠医学会的发言人、科罗拉多州医生罗恩·克莱默表示，这项研究与其他研究结果同样表明，睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。他说：“所有数据都显示，睡得太少或睡得太多都不好。”
【最苗条的人是会睡觉的人】结果表明，在每天睡眠不足6小时的人中，烟民比例最高，31%的接受调查者说他们是烟民;每天睡眠9小时或更多的人中烟瘾重的烟民比例达26%;睡眠7小时至8小时的人中烟民比例最低，为18% 。
在肥胖者方面，结果也是类似的，即睡眠不足或过多也可能导致肥胖。每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖;每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖;睡眠时间适中的人则“最苗条”，肥胖比例为22% 。
在饮酒方面，那些睡得最少的人恰恰是酗酒最凶的人群。不过，在每天睡眠9小时以上和睡眠七八个小时的人群中，酗酒者所占的比例区别却不明显。

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