【瘦人的减肥武器就是吃饱饭】“当我们有多种不同的食物选择时，我们很有可能会吃得过饱，”路斯说，“因为我们对还未试过的东西依然感到‘饿’，特别是当那些东西有不同的口味，香味，形状，口感，或者其它能够感觉到的不同 。”不过，路斯不会建议为了保持苗条就严格地限制食物的选择 。为了有足够的营养，人们应该提高那些低热量食物的选择种类，比如蔬菜、水果和汤 。
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