不节食 最健康饮食减肥法( 二 )


【不节食 最健康饮食减肥法】3、最后需要记住的是:在吃零食时,自己真正需要多少吃多少,不要当成一餐饭吃,要养成一个习惯 。考虑清楚,自己是真正的饥饿,还是只是用吃东西来打发无聊 。


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