1、男人腹部肥大比较影响形象 ， 所以一定要注意整体形象 。腹部的减肥 ， 最主要的措施就是控制饮食 ， 增加运动 。
2、控制饮食主要是避免食入过多高热量高脂肪 ， 高蛋白 ， 高糖的食物 ， 这样整体控制饮食就可以控制体重 。
3、再根据腹部的情况进行有针对性的锻炼 ， 比如仰卧起坐 ， 慢跑 ， 骑自行车 ， 游泳等等 ， 可以减少体内的脂肪含量消耗体内热量 ， 能够达到减肥的目的 。
【男人腹部减肥方法】4、当然 ， 一定要避免久坐 ， 要避免多喝啤酒 ， 少饮酒 ， 多运动 ， 可以明显的改善腹部的脂肪分布 ， 减轻腹部的脂肪能够达到减肥的目的 。
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