1、 一个大小中等的柚子 ， 剥去外皮后整个柚子剩下的柚肉大约是1000-1500克左右 ， 合计热量约为420-630大卡 ， 相当于吃了一顿饭的热量 ， 如果将一整个柚子当做零食来吃 ， 那么长期下去是容易使人发胖的 ， 若是把一整个柚子当做一顿饭来吃 ， 那么不会使人长胖 。
【一次吃一整个柚子会胖吗】2、不过柚子作为主食食用 ， 其含有的果酸和果糖较多 ， 营养成分较为单一 ， 长期下去对肠胃健康不利 ， 不建议这样吃 。
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