如今的肥胖人群越来的越多 ， 有许多人都在找寻减肥瘦身的方法 ， 可是好像用尽了办法都没有达到减肥瘦身的目的 ， 而且还损坏了健康 。说起减肥瘦身哪种方法最好那就要数健康减肥食谱了 ， 今天小编就向你推荐一款什锦鲜蔬健康减肥食谱 。
什锦鲜蔬健康减肥食谱
节食减肥 ， 饥饿难忍 。运动减肥 ， 又太累 。又想拥有苗条的身材 ， 怎么办呢?爱美网小编这就介绍什锦鲜蔬健康减肥食谱给大家 ， 让你不仅拥有苗条的身材 ， 还能拥有美丽的容易 。
健康减肥食谱：什锦烩鲜蔬
原料：香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克 ， 蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根 ， 盐适量 。
什锦鲜蔬健康减肥食谱制法：
(1)西芹、胡萝卜洗净切丝 ， 香菇、金针菇、口蘑洗净备用 。
(2)锅中加水烧热 ， 放入以上原料焯一下 ， 捞出后放冷水中浸泡备用 。
(3)油烧热后放葱段炝锅 ， 再倒入蚝油和原料中火细炒 ， 如干锅可放少许水 ， 再放入淀粉勾芡炒匀即可 。
功效：香菇、金针菇、口蘑等菌类和新鲜蔬菜中均含有丰富的具抗癌、增加肠胃蠕动作用的成分 。能够帮助人体消化食物 ， 排除毒素 。菌类食物热量低 ， 所含氨基酸、维生素、矿物质都十分丰富 ， 常吃可以增加人体免疫力 。
【什锦鲜蔬健康减肥食谱】图片来源：全景
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