没有rem睡眠(rem睡眠多少合适)其他与保持身体健康有关的因素，我们总是被睡眠美所忽视 。 浪费睡眠，如果选择夜间出行，形容人不够，首先选择放弃睡眠，会导致各种健康问题 。
其实更容易被忽略的是：现代人缺乏睡眠和梦境 。 现代生活恰好挤占了我们的睡眠，可能会带来更严重的后果 。
异想天开的梦被人弄脏了，这种感觉太不好了，就像电视剧到关键情节，不过是宣传 。 还是想回到梦里的情节？我担心你不够！
有了孩子，“做梦时间”在我的早晨重复——每天，我早早醒来，梦已经做了一半 。
你可能觉得这个抱怨有点过分 。 毕竟梦想不是特别重要 。 传统上，梦与高质量的深度睡眠无关 。 然而，最新的科学研究表明，这位“午夜神”其实并不简单 。
通常，上学的最后阶段会被称为“REM”，梦也会在这个时候出现 。 研究表明，这个睡眠阶段会通过各种方式对我们的学习、创造力和心理恢复产生重要影响 。 所以有人说，梦是为了消磨潜能，这不是危言耸听 。
“慢性梦缺陷”不仅仅是婴儿的噩梦 。 喝醉酒睡觉，吸毒或者睡前定闹钟都会扼杀你的梦想 。 昏昏欲睡的作者，我想指出，没有梦的昏睡病是可以治愈的！顺便和大家聊聊怎么执政 。
梦想不知道健康危害
在现代生活中，我们的睡眠总是被我们忽视 。 我想：只要我能保证每天六小时，就够了 。 毕竟现有的科学知识告诉我们，好的睡眠总是在晚上开始的深度睡眠阶段，也就是时间 。
但是，深入了解睡眠的健康机制后，你就知道这种想法是错误的 。 一些专家甚至认为我们正在经历快速眼动缺乏综合症 。 亚利桑那州综合药房中心的Rubnaiman认为，一些专家甚至认为我们正在经历快速眼动缺乏综合征 。 美国亚利桑那州综合药房中心Rubnaiman认为：
这是怎么发生的？先说闹钟这个冷门的名字 。 我们可以在一个小循环的段落中睡觉，每个循环大约是90分钟 。
小循环里有三段没有重温睡眠 。 在此期间，大脑活动变得缓慢而有节奏，最终脑电波转为短波，进入深度睡眠 。
但在进入深度睡眠前，我们会在眼皮下快速扭动，呼吸和心跳会变得不规律，肌肉会完全麻痹，很难醒来 。 这就是反复睡眠 。 一个晚上，每次重复睡眠，睡眠深入睡眠周期，下一个REM的睡眠时间会逐渐增加，这种增长会贯穿整个晚上 。 所以，早上可能在最后90分钟的最后一个周期处于REM睡眠阶段 。
当然，我们在其他睡眠阶段也会做梦，但这些梦是没有可比性的，它们与一些简单的事情有关，醒来后的梦也很难回忆起来 。 梦的梦很奇妙，不可思议 。 在这些梦里，你可以以任何奇怪的姿势出现，身体可以做出各种夸张的动作，任何关于莫兰的事情都会发生 。
如果闹铃(或噪音)把你从睡梦中吵醒，所有这些美好的经历都结束了 。 "如果快速眼动睡眠过程等同于做梦，那么我们的梦正在缩小."蒙特利尔梦与噩梦实验室的教授说 。 当然，解读快速眼动睡眠对健康的影响是一件困难的事情 。 更难理解梦和快速眼动健康之间的关系 。 奈曼说，“梦的缺失是一种未知的健康危害 。 ”
缺少梦想，对学习、记忆、创造力的影响可能是最大的 。 去年，加拿大麦考瑞大学的Silver Williams和他的同事研究了快速眼动睡眠剥夺对老鼠的影响 。 当老鼠处于快速眼动睡眠阶段时，他们取出老鼠大脑中的海马体，产生大脑的海马体，老鼠记不起之前的习得技能 。 但是，当它们醒来或者没有进入REM睡眠阶段时，仍然可以照常保持记忆 。
可见，任何对REM睡眠的干扰都可能带来有害的结果 。 新，新，新，新美国教授说：“这就是为什么大自然应该人工进化出这种奇妙的睡眠模式 。 ”

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