你知道怎么坐月子吗？( 二 ) _经验常识

我是请的月嫂！
正常月子应该是42天！
宝宝出生一周内，产妇不能立即大补，喝点清淡的粥和蔬菜汤，最重要是要吃多猪肝排毒！
第二周开始可以适当进补，增加液体摄入量以增加奶量，其实可以喝牛奶什么，我那时狂喝汤，每天吃六七餐至少，奶量是多了，人也像吹气球一样胖了好多，其实汤里都是脂肪，营养都是在汤里的肉里的，那时都说营养在汤里，喝了那么多脂肪不胖才怪，哈哈！还有第二周多吃腰子！
坐月子最好少抱孩子，因为我怕月子病，老了这疼那疼，反正我几乎不抱的，每天会下床走走，不多走怕内脏子宫下垂，还有一定要多挤奶，才不会堵奶得乳腺炎之类的，奶量也会增加！
我是妈妈照顾的月子。
我是剖腹产，4天出院，回到家后的第一周，大部分时间是卧床休息，但洗脸刷牙这些的是每天都弄的。每天要多喝点热水，白菜一定要吃，而且还要煮得很熟，可以预防产后便秘。产后7天，妈妈就帮我洗澡，用的是九里光，桃树叶和透骨草，据说有助于产后恢复，洗完没有什么其他感觉，只是觉得一身轻松。
产后第2周我就经常起来走动，听说长期卧床会导致血栓。还有要多开窗通风，不用开多大，自己舒适为主。娃娃么早上9点左右可以晒5分钟左右的太阳，注意不能隔着玻璃晒。
饮食上要清淡，对于奶水来说，多吃点黄花菜和花生，有利于下奶。我月子里吃的白菜最多，产后便秘真的很痛苦，所以一定要多喝水。少玩电话和不看电视这些是要遵从的，看了眼睛真的会疼。
还要注意阴部的清洁，观察恶露，如果长时间淋漓不尽，就需要中药调理了。
非常重要的一点，有什么一定要和亲人及时沟通，特别是老公。保持愉悦的心情，以防产后抑郁。
【你知道怎么坐月子吗？】我坐月子是躺在炕上，冬天冷的时候要烧炕，首先我们的腰上缠着纱布，害怕给孩子喂奶的时候把腰凉了，容易烙下病根，其次我吃饭的时候都是喝小米粥，喝的都想吐，当然一切都是为了孩子，为了下奶我是一个不爱吃鸡蛋的人，喝鸡蛋馍糊，鸡蛋糕，荷包蛋，吃这些的时候还不能放盐，我婆婆总说女人坐月子就和刚出生的婴儿一样的，不能见风，不能吃凉的，吃凉的以后容易打嗝，我们这里要满100天，到92天喝百天药，药是从中医那里抓的，喝三天的量，那叫一个苦。没事就睡觉，我那是在家里呆了我觉得都快发霉了，总想出去透透风，孩子那时是顺产的，我儿子从医院回来，我儿子就放不下了，老是要抱着睡觉，搞的这样我老是抱着他，我脖子都烙下病了，有时候脖子好难受。我一人看孩子，我婆婆他们下地去，那时候看的想偷跑。

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