【边吃喝边减肥 排毒瘦身两不误】导语：每天我们的身体都在产生和吸收毒素 ， 面对毒素沉积 ， 排毒不畅的状况 ， 怎样在日常饮食中轻松获取营养 ， 排除体内的毒素？这里为你介绍8种排毒食物 。
我们的体内有很多的营养 ， 可是在进行新陈代谢的时候也会产生不少的“垃圾毒素” ， 并且我们也可能从含有不干净物质的空气里吸入大量的有害微粒 ， 还有有毒气体 。因此注意排毒是健康生活必备的好习惯 。虽然人类的身体有一定的自动清除毒素的能力 ， 但是当体内的垃圾毒素储蓄过多的时候 ， 又或者机体内的解毒排污功能减弱的时候 ， 毒素就不能及时排出来 ， 影响到我们的健康 。
鉴于这样的情况 ， 今天就给大家介绍8种可以排毒的食物 ， 让你在日常的饮食中既可以吸取到身体所需要的营养 ， 也可以排除体内的毒素 ， 扫走你体内的垃圾 ， 让你全身轻松 ， 没病没痛 。
1.绿叶蔬菜
绿色蔬菜可以中和酸性物质
绿叶菜中多为碱性 ， 可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质 ， 使体液保持弱碱性 ， 从而清除血中有毒物 。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等 。
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