一不好的 ， 就是一定要在家做 ， 而且要重点防偷窥 。
裸体运动
试过在家做裸身运动吗?这可是瘦身界现在最流行的风潮!看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥5大益处吧：
益处理由
新陈代谢率至少加快3倍
裸体运动时 ， 体表温度变化快于“穿衣运动”：在温暖的环境下 ， 体温很快升高 ， 血液循环加快 ， 促进了新陈代谢的速率 。
【裸体运动减肥比穿衣服提高三倍】动作更标准
裸体的时候 ， 尤其是裸体面对镜子的时候 ， 大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性 衣服的作用之一就是为我们的身材扬长“遮”短 ， 别用它欺骗自己了 。裸体运动时 ， 我们可以发现自己哪个部位又胖了 ， 并能在运动过程中准确地进行观察和把握 。
更健康
没有衣服的阻碍 ， 排汗更顺畅 ， 皮肤的呼吸也变得更自由 。
减肥兴奋指数更高
裸体者对身体的爱护程度较高 ， 减肥意识更强 ， 更易投入精力 。

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