1、敲击脚底
每天晚上睡前用拳头敲击脚底，可以消除一天的疲劳，促进全身血液循环，是内脏排毒功能增强，使体内血管的排泄功能畅通无阻，加快燃脂速度 。
方法：
以脚掌为中心，有节奏的进行，以稍有疼痛感为度，每只脚100次左右，不可用力过度，运动完成约2分钟 。
【脚底按摩 帮你减掉内脏脂肪】2、双脚晃动
全身血液循环不佳，就会发生内脏功能失调和内分泌失调的现象，会出现体能毒素不能及时排除，新陈代谢速度过慢造成脂肪堆积，出现肥胖 。简单的脚局部刺激便可以促进血液循环，加快新陈代谢速度 。
方法：
仰卧在床上或地板上，先让双脚在空中晃动，然后像踏自行车一样让双脚旋转 。持续2分钟，全省血液循环立即通畅，燃烧脂肪，且有助于改善睡眠 。冬天怕冷的人如果实行此法，就会感到全身温暖，有助于改善睡眠 。
3、赤脚行走
此法最大的优点是使掌心获得锻炼的机会 。脚掌心是保持人体平衡的重要部位，身体健康的人都具有结实的脚掌心 。
方法：
行走时尽可能让脚掌心得到刺激电可尝试走卵石路 。让5指分离运动也是赤脚行走的一大优点 。为了身体的健康，在家中尽可能让双脚从鞋袜中解放出来，实行赤脚行走 。
4、脚底日光浴
增进身体健康的自然疗法 。让有“第二心脏”之称的脚底接受阳光浴，可以获得意想不到的保健效果 。太阳中的紫外线刺激脚底，可促进全身新陈代谢，增强内脏器官的功能，实行脚底日光浴的人，一年四季不易感冒 。

• 快速减双下巴的方法
• 饮食瘦身方法帮你健康瘦身
• 店铺生意不好做利用风水学帮帮你 饭店没有生意要不要看看风水
• 懒人减肥5要5不要
• 七个减肥辣招帮你节后速速变身
• 15种食品帮你顺利减肥
• 九个方法能帮你保持苗条身段
• 甩掉小肚子 7大水果帮你轻松搞定
• 一周减肥食谱 帮你吃瘦下半身
• 三大减肥元素帮你健康瘦身