裸体运动
试过在家做裸身运动吗?这可是瘦身界现在最流行的风潮!
看看瘦身专家为我们列出的裸身减肥5大益处吧：
益处理由
【裸体运动效果好】1、新陈代谢率至少加快3倍
裸体运动时，体表温度变化快于“穿衣运动”：在温暖的环境下，体温很快升高，血液循环加快，促进了新陈代谢的速率 。
2、动作更标准
裸体的时候，尤其是裸体面对镜子的时候，大多数人会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性 衣服的作用之一就是为我们的身材扬长“遮”短，别用它欺骗自己了 。裸体运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握 。
3、更健康
没有衣服的阻碍，排汗更顺畅，皮肤的呼吸也变得更自由 。
4、减肥兴奋指数更高
裸体者对身体的爱护程度较高，减肥意识更强，更易投入精力 。

• 81%的女性对减肥效果不满意
• 热爱运动的健康心语 运动使人健康的句子
• 皮肤黄气很明显，美白精华效果很有限，有什么祛黄气的好办法？
• 不运动照样瘦 要瘦有妙招
• 哪种运动减肥效果最佳？
• 裸体运动减肥比穿衣服提高三倍
• 想要减肥效果加倍吗？请选对以下时间段
• 冬季减肥 效果比夏天减肥强百倍
• 怎么简单运动瘦全身
• 练哑铃的危害